腰痛で辛い時に自分で整体する方法

上越市の整体ユニヴァースでございます。

腰痛は自分自身では治す事ができないと思われているのですが、実は原因を特定しコツを掴むことができればセルフケアができ、上越市にある整体院の整体師の方も訪れる患者に対して自宅で自分で整体する方法を助言しています。

自分で整体する際にポイントになるのは、いかに腰痛の原因がピンポイント的に特定できるのかが関わっており、たとえ腰部が痛くても他の部位が引き金となっている事例が多いです。

つまり、全く無関係である首に自分で整体するだけですっかり調子が良好になり、鎮痛剤や湿布薬が不要になった上に直立姿勢や歩行が美しくなった方も居ます。

しかも、人体の特徴的に骨自体が痛みを発するといった事は無く、その周囲にある筋肉が関与しているので、筋組織に対してアプローチしてあげることに有用性があります。

さらに、足首周辺のように遠い所でも腰痛に関わるという事で、一見無関係に見える箇所も自分でケアするのが大切です。

腰痛が上半身ではなく下半身であるのなら踝や膝、股関節といった取り分けて稼働が多い箇所を中心に探っていきます。
前屈をしている状況でそれぞれの関節部分に触れてみて、違和感および痛くなっているところが腰痛の箇所を元にセルフケアをしていきます。

 

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